Alimentación
Un plan de 28 días y una biblioteca de recetas para que comer bien sea más simple, organizado y posible de sostener.
Un programa pensado
para esta nueva etapa de tu cuerpo
MÉTODO +40
ESPECIAL PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA ALIMENTACIÓN · ENTRENAMIENTO · BIENESTAR 28 días para volver a sentirte bien en tu cuerpoSi sentís que tu cuerpo cambió y lo que antes te funcionaba ya no te funciona igual, este método te da una estructura simple para volver a cuidarte sin dietas extremas, sin exigirte perfección y sin tener que organizar todo sola.
VER TODO LO QUE INCLUYEAcceso inmediatoPago único
Este programa es para vos si…
- Notás cambios en tu energía, descanso, apetito o peso corporal.
- Te cuesta organizar una alimentación que sea saludable pero también realista para tu día a día.
- Sabés que moverte te hace bien, pero no querés rutinas eternas ni sentir que tenés que vivir en el gimnasio.
- Escuchás hablar de perimenopausia, menopausia, hormonas y metabolismo, pero encontrás información suelta y contradictoria.
- Te gustaría cuidar también tu sueño, bienestar emocional y suelo pélvico.
- Querés dejar de improvisar y tener un plan completo, claro y ordenado para seguir.
RESULTADOS DE MUJERES REALES
ELLAS TAMBIÉN
EMPEZARON POR EL DÍA 1.
No se trata de pelearte con tu cuerpo
Se trata de entender esta etapa y empezar a cuidarte distinto.
La perimenopausia y la menopausia pueden venir acompañadas de cambios físicos, emocionales y de estilo de vida. Y muchas veces el problema no es que “no estés haciendo suficiente”: es que necesitás una estrategia más acorde al momento que estás viviendo.
MÉTODO +40 reúne en un solo programa alimentación, movimiento, suelo pélvico, sueño y bienestar para que tengas una hoja de ruta concreta durante 28 días.
No necesitás hacer todo perfecto.
Necesitás saber qué hacer y tener un plan posible de sostener.
Necesitás saber qué hacer y tener un plan posible de sostener.
Durante las próximas 4 semanas
Vas a dejar de improvisar tu bienestar.
Comidas organizadas por 28 días para no tener que decidir todos los días qué preparar.
Recetas simples y completas para desayunos, almuerzos y cenas.
Movimiento progresivo durante 4 semanas pensado para incorporar fuerza, movilidad y constancia.
Ejercicios de suelo pélvico integrados como parte del cuidado de esta etapa.
Un programa integral
Todo incluido
28 días · paso a paso
No es solamente un menú. No es solamente ejercicio.
Un método que mira esta etapa de forma integral.
Movimiento
Cuatro semanas de entrenamiento y ejercicios de suelo pélvico para sumar movimiento de forma progresiva y desde casa.
Bienestar
Herramientas para entender mejor el sueño, el bienestar emocional, los cambios de esta etapa y el cuidado a largo plazo.
28 días con una estructura clara
No necesitás cambiar toda tu vida de un día para el otro.
Ordenar
Empezás a conocer el método, organizar tus comidas y sumar una rutina posible.
Construir
Seguís una estructura concreta y empezás a convertir decisiones sueltas en hábitos.
Fortalecer
Profundizás el movimiento, el descanso y las herramientas de bienestar.
Sostener
Cerrás los 28 días con más claridad sobre qué hábitos querés seguir llevando con vos.
Pensado para mujeres reales
No es otra dieta para empezar el lunes.
Es una guía para que durante 28 días tengas una estructura concreta: qué comer, cómo moverte y qué aspectos de tu bienestar empezar a mirar.
✔ Sin depender de recetas imposibles.
✔ Sin exigir horas de entrenamiento.
✔ Sin perseguir perfección.
✔ Sin tener que buscar cada tema por separado.
Acceso completo al programa
EMPEZÁ HOY TU MÉTODO +40
Antes: $39.999
$19.990
En hasta 3 cuotas sin interés
Acceso inmediatoPago único
QUIERO ACCEDER AL MÉTODO +40 Experiencias reales
Lo que dicen quienes ya lo hicieron
★★★★★
“Me gustó mucho porque está pensado para esta etapa. Los entrenamientos son simples de seguir y pude hacerlos en casa sin sentir que tenía que matarme haciendo ejercicio. También me ayudó un montón tener las comidas organizadas.”
Laura, 48 años
★★★★★
“Lo que más me sirvió fue combinar alimentación y movimiento en un mismo plan. Antes hacía una cosa o la otra y terminaba dejando. Acá sentí que todo era bastante realista y fácil de incorporar a mi rutina.”
Mariana, 52 años
★★★★★
“Llegué buscando sentirme mejor y recuperar un poco la constancia. Después de las primeras semanas me sentía con más energía y mucho más activa. Las recetas me encantaron y los ejercicios están muy bien explicados. Lo volvería a hacer.”
Paula, 46 años
Preguntas frecuentes
¿Es solamente para mujeres que ya están en menopausia?
No. Está pensado tanto para perimenopausia como para menopausia, es decir, para mujeres que están atravesando los cambios previos y también para quienes ya llegaron a esta etapa.
¿Tengo que seguir el plan de comidas exactamente?
El plan de 28 días funciona como una guía organizada. Podés adaptarlo según tus gustos, necesidades y recomendaciones profesionales.
¿Necesito ir al gimnasio?
No. El plan de movimiento está pensado para que puedas realizarlo desde casa y avanzar de forma progresiva.
¿Es apto para principiantes?
Sí. La propuesta está organizada para que puedas empezar de forma gradual y adaptar la intensidad a tu nivel.
¿Incluye ejercicios de suelo pélvico?
Sí. El programa incluye ejercicios de suelo pélvico como parte del abordaje integral de esta etapa.
¿También habla de sueño y cambios emocionales?
Sí. Incluye guías y herramientas sobre sueño, bienestar emocional y otros cambios frecuentes asociados a esta etapa.
¿Incluye información sobre tratamientos para la menopausia?
Incluye información educativa sobre opciones de tratamiento y temas de salud a largo plazo. Las decisiones médicas y cualquier tratamiento deben evaluarse de manera individual con un profesional de salud.
¿Sirve si tengo una condición médica o tomo medicación?
El programa no reemplaza una indicación médica personalizada. Si tenés una condición de salud, tomás medicación o necesitás una alimentación o rutina específica, consultá con tu profesional antes de empezar.
¿Cómo recibo el material?
Por correo electrónico inmediatamente después de completar la compra.
¿Puedo hacerlo a mi ritmo?
Sí. Los 28 días funcionan como una estructura para ayudarte a organizarte, pero podés adaptar el ritmo a tu vida.
Esta etapa no tiene por qué sentirse como perderte a vos misma
Tu cuerpo cambió.
Tu manera de cuidarlo también puede cambiar.
En 28 días podés seguir juntando información suelta… o empezar a construir una rutina pensada para vos, tu momento y tu bienestar.
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