{"product_id":"reto-pilates-50-28-dias-desde-casa","title":"Reto Pilates +50: 28 días desde casa","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eRETO PILATES +50: 28 DÍAS PARA SENTIRTE MÁS FUERTE Y ACTIVA DESDE CASA\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e✨ 28 días para volver a dedicarte tiempo a vos.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e¿Sentís que querés empezar a moverte, pero los gimnasios, los entrenamientos intensos y las dietas complicadas no son para vos?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eReto Pilates +50 está pensado para mujeres que quieren incorporar movimiento y hábitos saludables sin exigencias imposibles.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn programa de 28 días que combina Pilates de bajo impacto, ejercicios de fuerza y movilidad, equilibrio y una guía de alimentación para acompañarte durante el proceso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSin gimnasio. Sin equipamiento complicado. A tu ritmo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e🌿 ¿Qué incluye tu Reto Pilates +50?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePrograma completo de 28 días:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCalendario organizado en 4 semanas, con progresión gradual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e10 circuitos que combinan Pilates, fuerza, movilidad y equilibrio.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRutinas cortas de entre 15 y 25 minutos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEjercicios de bajo impacto para hacer desde casa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDías de recuperación y sesiones suaves de movilidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGuía de ejercicios con instrucciones.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSeguimiento diario y semanal de tu progreso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🥗 \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eGuía de alimentación y bienestar:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eConsejos para organizar una alimentación equilibrada.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGuía práctica de porciones, calorías y macronutrientes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLista de compras con alimentos saludables.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEjemplos de comidas diarias y colaciones.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMenú orientativo de 2000 calorías.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEjemplos de recetas nutritivas y fáciles.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRecomendaciones de hidratación y descanso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e💚 Con este programa vas a aprender a:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✔ Incorporar el movimiento a tu rutina sin pasar horas entrenando.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✔ Trabajar piernas, glúteos, abdomen y cuerpo completo con ejercicios controlados.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✔ Desarrollar fuerza, estabilidad, equilibrio y movilidad de forma progresiva.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✔ Organizar mejor tus comidas sin recurrir a dietas extremas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✔ Registrar tu progreso más allá del peso: fuerza, energía, movilidad y bienestar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✔ Construir hábitos que puedas mantener una vez que termines los 28 días.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e🧘♀️ Ideal para vos si...\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTenés más de 50 años y querés volver a moverte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePreferís ejercitarte desde la comodidad de tu casa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNo te gustan los entrenamientos de alto impacto.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNunca hiciste Pilates o querés retomar la actividad física.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBuscás una rutina organizada que combine movimiento, alimentación y bienestar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eQuerés dedicarte unos minutos al día sin complicaciones.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e📲 Tu reto, a tu ritmo\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNo necesitás experiencia previa ni máquinas de gimnasio. Solo un espacio cómodo, una colchoneta o superficie adecuada y ganas de empezar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl programa incluye sesiones breves y días de recuperación para que puedas avanzar gradualmente, respetando tus posibilidades.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e❤️ Tu próximo capítulo puede empezar desde casa.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eCHAU INFLAMACIÓN · Movimiento y bienestar.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"CHAU INFLAMACION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50500089479424,"sku":null,"price":19990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2252\/9024\/files\/RETOPILATES_50_38e4f559-700e-4cac-a560-3bd46761d4cb.png?v=1791006902","url":"https:\/\/www.chauinflamacion.com\/products\/reto-pilates-50-28-dias-desde-casa","provider":"CHAU INFLAMACION","version":"1.0","type":"link"}