MÉTODO +40 Perimenopausia y Menopausia

MÉTODO +40
28 días para volver a sentirte bien en tu cuerpo
Alimentación · Entrenamiento · Bienestar
Especial Perimenopausia & Menopausia

Es un programa integral de 28 días creado para acompañarte durante la perimenopausia y menopausia. Combina un plan de alimentación completo, recetas, movimiento, ejercicios de suelo pélvico y herramientas para el sueño y el bienestar emocional, con información práctica para entender mejor los cambios de esta nueva etapa.

Un método simple y organizado para incorporar hábitos saludables y volver a sentirte bien en tu cuerpo, a tu ritmo y desde casa.

Incluye:

• Guía completa para perimenopausia y menopausia
• Plan de comidas de 28 días
• Biblioteca de recetas para desayunos, almuerzos y cenas
• Plan de entrenamiento de 4 semanas
• Ejercicios de suelo pélvico
• Guías sobre sueño, bienestar emocional y salud hormonal
• Estrategias para transitar los síntomas y cambios de esta etapa
• Información sobre salud a largo plazo, vínculos y opciones de tratamiento